Toprağı kazarsanız hiçbir tabakada kolaya, çaya, kahveye, meyve suyuna denk gelemezsiniz ama suya denk gelirsiniz.
Birinci kural ağırlığınızla orantılı su içmektir. Genel olarak bu kendi ağırlığınızı 30 veya 40 ile çarpıp mililitre olarak içeceğiniz su miktarını tespit etmekle olur... Ancak kısaca normal bir yetişkin için yaklaşık 2,5 - 3 litre sudur.
Kilo arttıkça bu miktar artırılır, hesaplamak kolay. (70 kg x 40 = 2.8 lt gibi..)
Susuz kalan vücut kurur ve kirlenir, çamurlaşır.
İnsan sadece idrar ile dışarı su atmaz. Terleme ve nefes alıp verme ile de su atılır dışarı... O yüzden günlük su ihtiyacı düzenli karşılanmalıdır.
Su vücutta taşıyıcıdır, temizleyicidir... O olmazsa işler zıvanadan çıkar. Ortalama bir insanın yaklaşık %75'in su olduğunu bilmek aslında meseleyi özetliyor.
Yani en büyük ihtiyacımız sudur.Doktorlara bakarsanız "sıvı ihtiyacı" diye koyar meseleyi.... Halbuki diğer sıvıları içtiğinizde onları dışarı atmak içinde su harcar vücut. Yani diğer sıvıları içtikçe susuz kalır, kurumayı artırırsınız.
Kanserin bir numaralı sebebi kurumadır ve vücudun kirlenmesidir.
Elimiz yıkamak için, banyo yapmak için bol bol su harcarken vücudumuzun içini de suyla yıkadığımızı bilmek ve yeteri kadar su içmek gerektiğini unutmamak gerekir. Su sadece susadığımız zaman içilen bir şey olmamalı.
Günlük olarak yeteri miktarda düzenli içilmelidir, susamasanız bile.
Banyo yapmayınca kirlenen insan su içmeyince vücudunun içini kirletir.
Kronik hastalıkların bir numaralı sebebi kirlenmedir.
Suyu yeniden keşfedin yani...
------------------------------------
Facebookta Dolaşırken bir arkadaşın paylaştığı yazıya rastladım. Yazıyı beğendiğim için paylaşmak istedim. Siz de paylaşın! Çünkü bilgi paylaştıkça güzeldir...
Alıntıdır..
Yorumlar
Yorum Gönder