Doktorların da dediği gibi vücudun "sıvı ihtiyacı" yoktur... Su ihtiyacı vardır. Toprağı kazarsanız hiçbir tabakada kolaya, çaya, kahveye, meyve suyuna denk gelemezsiniz ama suya denk gelirsiniz. Birinci kural ağırlığınızla orantılı su içmektir. Genel olarak bu kendi ağırlığınızı 30 veya 40 ile çarpıp mililitre olarak içeceğiniz su miktarını tespit etmekle olur... Ancak kısaca normal bir yetişkin için yaklaşık 2,5 - 3 litre sudur.
Karabağ Azerbaycandır!